请选择以下运动平面为矢状面的训练动作（）

A.双杠臂屈伸

B.卧推

C.上斜哑铃推举

D.坐姿反向飞鸟

A.颈后臀屈伸 钢线曲臂下压

B.颈后臀屈伸 哑铃俯身飞鸟

C.窄距俯卧撑 窄握划船

D.窄握推举 窄握引体向上

A.高强度

B.低强度

C.中强度

D.中下强度

A.哑铃飞鸟后立刻着做斜上杠铃卧推

B.哑铃飞鸟后休息 30 秒做斜上杠铃卧推

C.提踵之后立刻做腿部推举

D.提踵之后休息 30 秒做腿部推举

A.仰卧推举

B.哑铃弯举

C.哑铃耸肩

D.直立划船

E.扩胸运动

A.哑铃弯举

B.杠铃弯举

C.引体向上

D.集中弯举

A.哑铃飞鸟

B.高立抓

C.（屈腿）收腹举腿

D.托臂弯举＞

A.哑铃下蹲

B.坐姿腿举

C.剪步蹲

D.蛙跳

A.杠铃窄握卧推

B.哑铃飞鸟

C.哑铃卧推

D.十字夹胸

A.哑铃弯举

B.杠铃上举

C.拉力条侧平举

D.哑铃侧平举