一名潜在客户告诉教练.自己在过去的两个月里每周锻炼几次，每次训练步行两英里，另外该客户已经在健身房运动，因为他最终决定接受系统性的训练。请问该客户处于行为变化的哪个阶段？（）

A.外在动机型

B.自尊型

C.内在动机型

D.人格独立型

A.周期训练

B.分解训练

C.协助训练

D.循环训练

A.有助于提升客户的动机.因为这些私教训练方案一般都能保证取得成功

B.有助于淘汰那些不太可能长期坚持参加运动方案的客户

C.允许私人教练在同一运动方案中同时训练多名客户.有助于节省时间与精力

D.有助于客户坚持参加运动方案.因为客户开始运动方案时便已具备明确的运动目标

A.教练指导客户完成目标设定过程中帮助他们理解如何设定有效和适当的目标。

B.教练和客户制定一个奖励系统，用于维护训练计划和最大限度地增加坚持程度。

C.教练员坚持不断地教导客户从行为改变的原则到锻炼技巧的方方面面。

D.教练建议客户把锻炼时间作为每周计划的一部分记录下来

A.一旦客户确定他或她准备好了。

B.当教练觉得客户已经准备好了

C.当客户可以达到该运动的每组重复次数范围的最大次数。

D.当客户已经进行该训练2周

A.记录客户的想法.体验感受与情绪

B.拍摄客户的运动.以便比较客户在哪方面取得了进步

C.在日历上提醒自己要运动

D.每次训练后要对心率监测的结果进行分析

A.教育客户如何使用RICE原则.以此作为早期干预策略

B.对运动方案进行修改.着重对非损伤部位进行训练

C.每次拉伸股后肌群要维持60秒钟

D.如果疼痛迁延不退.教练要推荐客户就医

A.教练应增加外部反馈的量

B.反馈的量应保持不变

C.教练应逐渐减少外部反馈的量

D.教练应立即停止对客户的外部反馈

A.为客户设计以心肺运动为主的运动方案.采用轻负荷（40% 1-RM）.高重复次数（15-25）的循环训练法，从而帮助客户轻松地实现其目标。

B.告诉客户没什么好担心的.因为女性产生的睾酮量不及男性.不会变“大块头”。

C.对她担忧变“大块头”表示有同感.向客户保证会为她设计运动方案.能帮助她改善肌肉线条而不会增加肌肉块头。

D.向客户解释肌组织每10年会减少约5磅（2.3公斤）.说明抗阻训练能恢复损失的肌肉并能提高静息代谢率

A.88 毫克/分升

B.110 毫克/分升

C.155 毫克/分升

D.215 毫克/分升