热身运动如慢跑、爬墙、跳绳、徒手操或游戏，都是比较好的练习方法，因为这些练习可以提高人体心肺功能和加强肌肉的血液循环。（)

A．爬墙练习

B．梳头

C．揽腰

D．跳绳

E．抱头练习

A.肌肉

B.关节

C.心肺

D.内脏

A.练习法

B.比赛法

C.游戏法

D.信号法

A.持续练习法

B.循环练习法

C.重复练习法

D.间歇练习法

A.间歇练习法

B.持续练习法

C.循环练习法

D.重复练习法

A．被动前屈上举练习

B．被动钟摆样练习

C．被动外展练习

D．手指爬墙运动

A.肌肉力量的训练

B.良好的心肺功能

C.柔韧性练习

D.有一个合理的身体组分

A.热身

B.拉伸

C.跳绳

D.华尔兹

E.有氧运动

A.也称耐力运动

B.如仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳、自行车等

C.运动中的能量来源主要由有氧代谢供给

D.是提高人体心肺耐力的重要方法