会员在训练中达到瓶颈期。通过查看她的训练记录,你注意到在过去的四周她平均每周仅训练两次。你能给她的最好的建议是？（）

A.提供另一个适合她水平的小组训练

B.多给她两次1对1的练习课程,好让她尽快赶上其他成员的进度

C.鼓励,推动和提升客户的操作水平,以便跟上现在小组训练

D.建议她暂时离队,并进行1对1课程,直到体能跟上再归队

A.计划阶段

B.行动阶段

C.探讨（调查）阶段

D.默契阶段

A.有氧基础

B.有氧效

C.无氧耐力

D.无氧爆发力

A.在短时间内减少每组重复次数。

B.在短时间内减少阻力。

C.增加训练频率至每周多天。

D.改变运动方式

A.20分钟不休息

B.30分钟中间包含休息

C.3-5分钟包含休息

D.10-15分钟不休息

A.进阶

B.超负荷

C.专项性

D.倒退性

A.有氧基础训练

B.有氧运动效率训练

C.无氧耐力训练

D.无氧爆发力训练

A.周期训练

B.分解训练

C.协助训练

D.循环训练

A.在地板修好之前取消训练课程。

B.通知设施管理人员

C.寻找一个新的训练区域，有一个应急计划

D.a和b都是

E.b和c都是

A.每周1天

B.每周2天

C.每周3天

D.以上都不是,鲍勃不应该进行抗阻运动