有氧运动的定义

A.有氧运动

B.抗阻运动

C.无氧运动

A.无氧运动以无氧代谢为主要供能途径

B.有氧运动有助于增进心肺功能

C.有氧运动以有氧代谢为主要供能途径

D.慢性病人不宜参加无氧运动

A.十五

B.五十

C.五

D.三十

A.也称耐力运动

B.如仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳、自行车等

C.运动中的能量来源主要由有氧代谢供给

D.是提高人体心肺耐力的重要方法

A．无氧运动以无氧代谢为主要供能途径

B．有氧运动有助于增进心肺功能

C．有氧运动以有氧代谢为主要供能途径

D．无氧运动有助于增加肌肉质量和力量

E．慢性病人不易参加无氧运动

A.有氧运动、无氧运动、抗阻运动

B.有氧运动、无氧运动、高阻运动

C.有氧运动、抗阻运动、高阻运动

D.有氧运动、抗阻运动、低阻运动

A.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

B.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次30分钟

C.每周应进行2～3次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

D.中等强度的运动是指能够出汗或明显提高心率的运动（如快走、使用健身车等）

E.高强度运动包括慢跑等运动方式

A.生活中做各种事，如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动

B.生活中做的各种事情，只能叫有氧活动，而非运动，它的健身效果有限

C.运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率

D.运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间

E.运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多，所以强度更大

A.有氧运动

B.肌肉力量练习和柔韧性活动

C.强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练

D.有氧运动一般强调中等强度

E.有氧运动一般强调高强度