减脂课程安排一般遵循原则为（)

A.循环训练强度可以为最大心率60~80%之间,根据恢复情况来完成下一组训练

B.对训练小白来说，训练组数控制在3组就行，这样强度可以维持

C.循环训练好处就是多消耗

D.循环训练一般只能减脂运动

A．快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIIT

B．提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练

C．进行大量的有氧训练

D．基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能

A.减脂训练需要左旋肉碱作为载体进入到线粒体膜内进行燃烧

B.线粒体越多燃烧脂肪越多，所以需要增加线粒体数量

C.脂肪被动员后，需要依赖左右肉碱运载进入血液中

D.减脂速度快慢，肯定只和热量缺口有关

A.脂肪燃烧需要依赖与左旋肉碱

B.对减脂人而言，训练之前吃快速吸收食物没有什么影响

C.对减脂人群而言，训练强度大可以增加肌肉含量进而增加脂肪分解速率

D.脂肪动员依赖与脂肪分解酶，而其活性高低会受到不同激素进而变化

A、一般采用向前跳跃和向上跳跃练习来发展跳跃爆发力，但应以向前的跳跃练习为主。

B、通过比赛、丈量成绩和计时等方法突出练习强度。

C、以徒手跳跃练习为主，适当采用负重跳跃练习。

D、以有氧耐力训练为主，无氧耐力训练为辅。

A.功能训练

B.增加ROM

C.提高肌力

D.关节制动

E.牵伸关节

A.增加灵敏、协调、平衡能力的训练

B.增加发展一般力量的练习

C.使用游戏的方式进行热身

D.选择轻、软的训练器械

A.肌力训练

B.呼吸训练

C.制动关节

D.踝关节“泵”式往返训练

E.良姿位的摆放

A.从近端向远端包扎残端

B.残端负重训练

C.步行训练

D.恢复体力训练

E.增加关节活动度训练