《中国居民膳食指南》中，具有提醒百姓合理摄入优质蛋白的条款是（）

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜水果和薯类

C.常吃奶类，豆类或其制品

D.餐餐要吃饱，吃好

A.食物多样，谷类为主

B.吃动平衡，健康体重

C.多吃蔬果、奶类、大豆

D.多吃吃鱼、禽、蛋、瘦肉

A．每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物

B．每天摄取12种以上食物，每周25种以上

C．每天摄入谷薯类食物250g~400g，其中全谷物和杂豆类50g-150g，薯类50g-100g

D．为保持体重每天以蔬菜、水果为主的无碳水膳食模式

A.经常吃适量的鱼、肉、禽和蛋，少吃肥肉和荤油

B.饮酒应限量

C.多吃蔬菜、水果和薯类

D.食物多样，蛋白质为主

A.食物多样、谷类为主

B.新鲜菜果、三餐相辅

C.多吃豆奶、胜过药补

D.以上都包括

A．每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽肉单奶类、大豆坚果类等食物

B．每天摄取12种以上食物，每周25种以上

C．每天摄入谷薯类食物250g-400g，其中全谷物和杂豆类50g-150g，薯类50-100g

D．为保持体重每天一蔬菜、水果为主的无碳水膳食模式

A．食物多样，谷类为主，粗细搭配

B．夜晚时间长，晚餐应多吃肉少吃菜

C．三餐分配要合理，切忌暴饮暴食

D．多吃蔬菜水果和薯类，但食不过量

A.多吃蔬果、奶类、大豆

B.吃动平衡，健康体重

C.多吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.食物多样，谷类为主

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B.10

C.11

D.13

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B.10

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