老年人运动要遵循的原则是（）

A.运动时空气要新鲜，气温要适宜

B.剧烈运动后不宜马上进行冷水浴

C.体育锻炼后的补水原则是少次多量

D.从事健身活动以选择有氧代谢的运动项目为好

A.游泳

B.散步

C.慢跑

D.登山

A.青少年应多做户外活动，以增强心肺耐力，比如慢跑、游泳、骑自行车等

B.中老年人不易做剧烈运动，要选择中低强度的运动，比如散步、爬山等

C.无论是青少年还是中老年人做完运动后都应立即休息，以尽快恢复体力

D.老年人运动应以提高生活质量、增强免疫力及提高心理承受力为主

A.散步

B.慢跑

C.上楼梯

D.跳绳

A.散步

B.慢跑

C.上楼梯

D.跳绳

E.游泳

A.以有氧运动为主，如散步、游泳等，避免竞争性项目

B.严重的高血压病未控制暂时不宜运动

C.开始的运动量要小，运动的时间不宜过长，应循序渐进，根据病情和体力逐渐增加运动量

D.以上均是

A.循序渐进

B.量力而行

C.持之以恒

A.散步

B.冬泳

C.慢跑

D.骑车

E.快跑

A.因材施教

B.启发诱导

C.循序渐进

D.知行统一