关于糖尿病运动前的注意事项，说法错误的一项是（)。

A.无需进行准备活动

B.注意耳垂、手指等的保暖

C.穿透气、宽松的衣服

D.运动时间尽可能尽力

A.运动方式应基于每个人的健康程度和平时的运动习惯

B.最有效的有氧运动是运用大肌肉群完成持续或间歇的运动

C.运动持续时间：20~60分钟，包括热身和结束后的整理运动

D.每周运动频率：每周3~5次

E.在数周到一个月的周期运动后逐渐增加运动频率、时间和强度

A.避免空腹和注射药物60-90min内运动，以免发生低血糖

B.运动前可以在腿部注射胰岛素

C.每次运动前都要有10min准备活动

A.孕期瑜伽对孕妈妈的健康和产后体形恢复都有帮助，但专业性较强，所以需要在专业人士的指导下进行

B.孕早期，孕妈妈如果没有不适感，适当慢跑也是不错的运动选择

C.孕妈妈在孕期中最好不要尝试怀孕前没有接触过的运动，以保证孕期安全

A．宽松衣裤、柔软棉线袜、合脚运动鞋及必要防护用具，避免出现运动伤害

B．随身携帯应急食品：如糖果、饼干、半瓶含糖果汁，当发生低血糖时及时服下

C．运动时注意饮水，无法随身帯水，可在运动前、后各喝一杯

D．帯好血糖仪，随时监测

E．携带糖尿病病人信息急救卡

A.上塔前仔细检查安全帽和安全带各个部位有无伤痕，如发现问题不可使用

B.上塔工作最好穿宽松衣服

C.上塔工作时，必须使用安全带，安全帽，穿防滑鞋，扣好安全带环，并配备紧急药包

D.上塔工作人员必须持有高空作业证

A.根据自己的年龄、体质选择适当的运动项目

B.应从选择不费力的活动开始，再逐渐增加运动的量、时间

C.老年人一天的运动时间以不超过4h为宜

D.应选择空气新鲜、安静清幽的地点进行活动

E.患有多种慢性病的老年人应根据医嘱进行运动

A.确保运动安全

B.确定运动强度

C.选择运动形式

D.确定运动时间

A.循序渐进

B.运动时间以每周3~4次，每次30分钟左右

C.尽可能选择空气新鲜的场地

D.饭后适宜立即运动

E.患有急性疾病应暂停锻炼

A.清晨是最适合运动的时间段

B.运动时，应该穿尽量薄的衣服，便于排汗散热

C.每天的运动可以不一次完成，而分多次完成

D.运动前要做准备运动，运动结束后应该立即休息，防止损伤