A.寒冷要相对降低运动强度和运动量
B.炎热气候要相对降低运动强度和运动量
C.饭后不宜剧烈活动等
D.避免竞技性运动
E.运动的选择时间以清晨为宜
第1题
A.为保证运动训练效果,感冒或发热症状待体征消失后应立即恢复运动
B.在寒冷或炎热气候要相对降低运动强度、减少运动量
C.药物治疗等发生变化时,无需调整运动处方
D.运动结束避免即刻洗热水澡,应休息15分钟后进行,并将水温控制在37℃以下
第2题
A.运动前后学会观察脉搏的变化
B.运动前不宜饱餐,运动后应休息半小时左右再进餐
C.运动后避免马上用过热或过凉的水洗澡,并避免饮酒吸烟
D.在寒冷和炎热的季节要相对减小运动量和降低运动强度
E.怕别人笑话自己体力不如人,勉强保持与别人一样的速度运动
第5题
A、运动健身要达到一定的运动量,才能使机体的呼吸、循环得到有效的刺激
B、健康成年人宜采用中等强度、较长时间的运动
C、体力弱而时间充裕的人可采用小强度、长时间的运动
D、可随心情高强度运动
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