A.睡前要吃饱
B.睡前要喝够水
C.不要过度疲劳
D.室内空气要于燥
第1题
A.不要过度兴奋
C.睡前要吃饱
D.室内空气要干燥
第2题
A.保持规律的作息
B.保证卧室环境舒适
C.睡前不要饮酒
D.睡前饱餐
第3题
A.避免睡前过度兴奋
B.睡姿以侧卧位为好
C.睡前热水泡脚
D.睡前喝大量水预防脑血栓
E.睡前勿进食
第4题
A.易遗尿
B.易水肿
C.入睡困难
D.易出汗
第5题
A.睡前要洗脸、洗脚、刷牙
B.创造安静的睡眠环境,并保持卧室空气新鲜和流通
C.不要蒙头睡觉
D.注意睡眠姿势:最好是双腿微曲,侧身向右
E.勤洗换被褥、常晒被褥
第6题
A.睡前玩的时间过长
B.尿布湿了,没及时更换
C.睡眠姿势不好
D.饮食得当
第7题
C.人睡困难
第8题
A.环境温度维持在20~30℃
B.睡前用热水泡脚
C.晚餐不要过饱,睡前少加点心
D.睡前可短时间听音乐放松
E.每晚服地西泮,30分钟后上床休息
第9题
A.自我放松疗法
B.睡前喝浓茶
C.入睡前过度劳动
D.穿紧身衣服入睡
第10题
A.尿量增加
B.腹泻
C.影响睡眠
D.遗尿
第11题
A.睡前可短时间听音乐放松
B.睡前用热水泡脚
C.晚餐不要过饱、睡前少加点心
D.每晚服用安眠药,30分钟后上床休息
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