A.不要过度兴奋
B.睡前要喝够水
C.睡前要吃饱
D.室内空气要干燥
第1题
A.避免睡前过度兴奋
B.睡姿以侧卧位为好
C.睡前热水泡脚
D.睡前喝大量水预防脑血栓
E.睡前勿进食
第2题
A.保持规律的作息
B.保证卧室环境舒适
C.睡前不要饮酒
D.睡前饱餐
第3题
第4题
第5题
A.易遗尿
B.易水肿
C.入睡困难
D.易出汗
第6题
A.睡前玩的时间过长
B.尿布湿了,没及时更换
C.睡眠姿势不好
D.饮食得当
第7题
A.睡前要洗脸、洗脚、刷牙
B.创造安静的睡眠环境,并保持卧室空气新鲜和流通
C.不要蒙头睡觉
D.注意睡眠姿势:最好是双腿微曲,侧身向右
E.勤洗换被褥、常晒被褥
第8题
A.环境温度维持在20~30℃
B.睡前用热水泡脚
C.晚餐不要过饱,睡前少加点心
D.睡前可短时间听音乐放松
E.每晚服地西泮,30分钟后上床休息
第9题
A.自我放松疗法
B.睡前喝浓茶
C.入睡前过度劳动
D.穿紧身衣服入睡
第10题
A.尿量增加
B.腹泻
C.影响睡眠
D.遗尿
第11题
A.不要用力
B.要用力
C.要稍微用力
D.要用大力
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