身体练习是保持和提高身体运动能力和健康体适能水平的基本手段。（）

A.心血管、肺和肌肉

B.心血管、大脑和肌肉

C.大脑、肺和肌肉

D.心血管、肺和肌肉

A．心血管适能

B．肌肉适能

C．平衡适能

D．柔韧适能

A、心血管适能

B、肌肉力量

C、肌肉耐力

D、肌肉爆发力

A．运动技术

B．战术训练

C．心理训练

D．身体机能

A、力量练习

B、耐力训练

C、剧烈运动

D、拉伸练习

A．提高人体运动系统的工作能力，适应各种工作生活的需要

B．有助于优化身体各组成成分的比例，使身体构成趋于合理

C．能够增强肌肉，特别是维持身体姿势的肌肉力量和耐力水平，使身体形态更加完美

D．以上均有

A.40，60

B.60，40

C.50，50

D.55，45

A．正确

B．错误

此题为判断题(对，错)。

A、改善肌肉不平衡，提高关节活动度。

B、增强肌肉力量。

C、促进血液循环和淋巴回流，加速身体运动后恢复。

D、通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛。