A、运动前选择合脚的鞋袜,并做5~10分钟的热身运动
B、运动时如有头晕、胸闷、心悸等症状时,应立即停止运动并原地休息
C、运动结束后要立马停下休息并进行洗澡
D、运动时要随身携带糖果、巧克力、急救卡等
第2题
A.糖尿病患者运动时应随时携带糖果备用
B.使用胰岛素的患者在运动前最好将胰岛素注射于运动肌肉
C.初次使用和改变运动量时应注意监测血糖变化
D.晚上运动时应增加主食的摄入,以预防发生夜间低血糖
E.糖尿病患者参加运动初期建议有同伴陪同
第3题
A.糖尿病患者运动时应随时携带糖果备用
B.糖尿病患者参加运动初期建议有同伴陪同
C.初次使用和改变运动量时应注意监测血糖变化
D.使用胰岛素的患者在运动前最好将胰岛素注射于运动肌肉
E.饭前0.5~1小时开始运动较为合适
第4题
A.血糖高于16.7mmol/L,不要运动
B.了解运动前、中、后的血糖变化
C.避免高强度运动,防止意外伤害
D.如运动前血糖较低,应先加餐
E.血糖控制极差且伴有急性并发症或严重慢性并发症时,不应采取运动治疗
第5题
A.宽松衣裤、柔软棉线袜、合脚运动鞋及必要防护用具,避免出现运动伤害
B.随身携帯应急食品:如糖果、饼干、半瓶含糖果汁,当发生低血糖时及时服下
C.运动时注意饮水,无法随身帯水,可在运动前、后各喝一杯
D.帯好血糖仪,随时监测
E.携带糖尿病病人信息急救卡
第6题
A.每次运动前都要有10分钟准备活动
B.空腹血糖大于16.8mmol/L不宜运动
C.避免空腹和注射药物60—90钟内运动,以免发生低血糖
D.运动前可以在腿部注射胰岛素
E.运动时带足量的水和糖果、饼干,佩戴糖尿病患者信息卡
第7题
A.避免空腹、进食时运动
B.禁止睡醒后立即运动
C.避免在参与运动的骨骼肌肉部位注射胰岛素
D.服药或者注射胰岛素后禁止立即运动
E.可在饭后半小时运动
第8题
A.选择环境好且安全的运动场地
B.选择宽松吸汗的棉线衣服
C.穿大小适中的鞋子和松口的棉线袜
D.当运动量大或运动激烈时,在运动前不需要适当减少胰岛素的剂量(尤其是短效胰岛素)
E.胰岛素泵使用者不宜做剧烈、较大幅度的运动,以免泵管脱出,较好的运动方式为散步和做四肢关节的轻柔动作
第9题
A.为防止低血糖不要在空腹时运动
B.运动时随身带些糖果,发生低血糖反应时,即进食
C.适可而止,心肺异常者出现气促,心悸时应停止运动
D.Ⅰ型糖尿病患者多为青少年,应更加重视运
第10题
A.使用胰岛素的患者,应注意避免将胰岛素注射于臀部
B.病情重者建议选择足部不负重运动,如自行车,游泳、上肢锻炼
C.每天检查足部,避免发生足部皮肤破溃和感染
D.运动前做足部检查
E.如有足部破溃,限制负重运动
第11题
A.运动治疗应在医师指导下进行
B.每周至少150min(如每周运动5d、每次30min)
C.中等强度的有氧运动,包括健步走、太极拳、骑车等,每周最好进行2-3次抗阻运动
D.运动强度以运动时有点费力,心跳和呼吸加快但不急促为宜
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