A.多吃蔬菜、水果、低脂脱脂奶制品
B.推荐全谷物、鱼类、禽肉、干果类
C.少摄入饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪多的食物
D.严控甜点、含糖饮料和高脂肉类摄入
第1题
A.肉类、禽肉、鱼肉、坚果、茎类、豆干
B.低脂或无脂奶制品、坚果、茎类、豆干
C.肉类、禽肉、鱼肉、蔬菜
D.低脂或无脂奶制品、谷物和谷制品
第3题
A.摄入充足的饱和脂肪酸(6-10%)
B.低胆固醇饮食(小于300mg/d)
C.减少反式脂肪酸摄入(小于2%)
D.低饱和脂肪膳食(小于10%)
第6题
A.每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽肉单奶类、大豆坚果类等食物
B.每天摄取12种以上食物,每周25种以上
C.每天摄入谷薯类食物250g-400g,其中全谷物和杂豆类50g-150g,薯类50-100g
D.为保持体重每天一蔬菜、水果为主的无碳水膳食模式
第8题
A.进食低盐、低脂、低糖、充足蛋白质的饮食
B.少食蔬菜水果
C.多食辛辣油炸食物
D.高盐高糖饮食,补充能量
E.少食纤维素饮食
第9题
A.糖尿病患者选择没有添加糖的乳制品
B.高血压高血脂患者选择低脂或脱脂乳制品
C.肥胖和超重人群选择低脂、脱脂、0添加蔗糖乳制品
D.糖尿病患都选择酸奶
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