A.散步对肌肉、关节、心脏、呼吸、神经系统都有好处
B.散步主要是下肢肌肉的活动,通过锻炼能让老年人防止下肢低的肌肉萎缩,保持关节的灵活性
C.散步最好是在晚上8点左右
D.散步时应步履轻松,闲庭信步
第2题
A.消除压力
B.加强力量
C.心脏健康
D.控制体重
第4题
A.进餐时间20-30分钟/餐,餐后安静活动或散步时间30-60分钟
B.进餐时间30-40分钟/餐,餐后安静活动或散步时间20-30分钟
C.进餐时间40-60分钟/餐,餐后安静活动或散步时间10-15分钟
D.进餐时间20-30分钟/餐,餐后安静活动或散步时间10-15分钟
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