A.对腹直肌群和肠脏有益,有助于治愈便秘,促进脊骨的健康成长
B.消除腰围上的过多的脂肪,补养和加强脊柱下端、髋、腿各肌肉。帮助消化、排泄
C.对腿有益,补养和加强踝、膝、腿肚子肌肉,增强腿和肩的弹性,发展平衡和协调感
D.发展平衡和协调能力,使神经系统得到平衡,增强两腕和两臂
第1题
A.对腹直肌群和肠脏有益,有助于治愈便秘,促进脊骨的健康成长
B.消除腰围上的过多的脂肪,补养和加强脊柱下端、髋、腿各肌肉。帮助消化、排泄
C.对腿有益,补养和加强踝、膝、腿肚子肌肉,增强腿和肩的弹性,发展平衡和协调感
D.发展平衡和协调能力,使神经系统得到平衡,增强两腕和两臂
第2题
A.补养和加强双肩、双臂、两腿和两膝的肌肉和神经
B.对腹直肌群和肠脏有益,有助于治愈便秘,促进脊骨的健康成长
C.消除腰围线上的过多脂肪,补养和加强脊柱下段、髋、腿各肌肉。帮助消化、排泄
D.使神经系统得到平衡,增强两腕和两臂
第4题
A.增强下背部的力量,放松两髋,补养和加强两腿
B.有助于消除腰部脂肪
C.补养,强壮腹部脏器,刺激,旺盛消化过程消除便秘
D.对胃气胀和其他肠胃问题的人是个非常有益的姿势
第6题
A.扩张胸部,放松肩关节,改善体态、增强灵活性、提高平衡感
B.消除腰围脂肪,补养和加强腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C.刺激血液循环,放松肩关节,对圆肩或驼背有益,伸展并强壮脊柱
D.补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的稳定与平衡。放松髋部
第7题
A.患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的人们能够凭此练习而减轻
B.对治疗一切腹部毛病有益,对哮喘或支气管炎有益;有助于治疗发炎的痔疮
C.伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益
D.有助于预防疝气,消除泌尿功能失调和坐骨神经痛
第9题
A.患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的人们能够凭此练习而减轻
B.对治疗一切腹部毛病有益,对哮喘或支气管炎有益;有助于治疗发炎的痔疮
C.伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益
D.有助于预防疝气,消除泌尿功能失调和坐骨神经痛
第10题
A.补养和增强背部肌肉群,放松肩关节和颈部肌肉,使脊柱保持健康和柔韧
B.背部肌肉群得到增强,有益于骨盆区域,减少腰围脂肪,有助于治疗糖尿病
C.强有力地滋补和按摩腹部各器官,增强脊柱弹性,增强脊柱周围的肌肉
D.增进血液循环,伸展整个肌系,脊柱、髋关节和肩关节放松,腹肌增强,骨盆得到滋养
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