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成人每日需要几小时的睡眠？何时睡眠质量最高？

答案

一般成年人每天需要睡7～8小时，晚上10点至凌晨4点，这段时间睡眠质量最高。

发布时间：2021-11-16

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第1题

心脏病孕妇每天需要几小时睡眠？（）

A．8小时以上

B．10小时以上

C．6小时以上

D．12小时

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第2题

成人进入睡眠后，首先是_____睡眠，持续80～120min后转入_____睡眠，维持20～30min后，又转入_____睡眠。

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第3题

新生儿（）,2个月婴儿（）,9个月婴儿（）,12个月婴儿（）

A．平均每日睡眠20h

B．平均每日睡眠16～18h

C．平均每日睡眠14～15h

D．平均每日睡眠13～14h

E．平均每日睡眠10～11h

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第4题

成人最佳睡眠时间是什么时候？

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第5题

睡眠时间因人而异，90岁老年人每天需要睡眠为5~6小时（）

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第6题

以下哪种说法是正确的()。

以下哪种说法是正确的（)。

A、只要保证睡眠时长，上床时间不重要

B、只要保证睡眠时长，起床时间不重要

C、睡眠质量更重要，睡眠时长不重要

D、规律的作息时间、睡眠时长、睡眠质量都很重要

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第7题

睡眠质量与下列（）无关

A．睡眠习惯

B．疾病

C．外貌

D．环境

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第8题

进行剥夺睡眠诱发时，一般成人需连续剥夺睡眠（）

A．4小时

B．8小时

C．12小时

D．≥24小时

E．＞48小时

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第9题

睡前少量饮酒有助于提高睡眠质量（）

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第10题

对于学前儿童来说，睡眠能促进大脑的发育，年龄越小，需要的睡眠时间越长（）

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