针对不合理信念，我们可以采取的认知上的调整有（）

A.了解我们的认知

B.不合理思维模式

C.理解非理性

D.正面思维

认知信念化指的是个人可以通过调整自己的认知,进而让认知变成一个信念。()

A.接受不完美的自己，不苛求自己

B.调整认知，改变不合理信念

C.立足于自己的长处

D.拓宽人际交流

E.寻求心理咨询的帮助

通过改变不合理信念调整自己的认知，维护心理健康的疗法是（）

A.精神分析疗法

B.行为主义疗法

C.合理情绪疗法

D.人本主义疗法

A.人文主义

B.行为主义

C.合理情绪疗法

D.精神分析疗法

A.精神分析疗法

B.行为主义疗法

C.合理情绪疗法

D.人本主义疗法

A.合理情绪疗法

B.精神分析疗法

C.行为主义疗法

D.人本主义疗法

A.精神分析疗法

B.行为主义疗法

C.合理情绪疗法

D.人本主义疗法

A.事事都受母亲控制，为不合理信念，特征是以偏概全

B.长此以往下去就没有一点自己的生活空间了，为不合理信念，特征是糟糕至极

C.认知偏差:不按母亲要求做，她就会生气

A.寻找不合理的信念、思维方式

B.认识到我们应该对我们的情绪负责

C.与不合理信念辩论

D.认清并放弃某些特定的不合理信念