A.可以增加全面的柔软和灵活性
B.能帮助消除腰围区域的赘肉和健壮髋部肌肉
C.对治疗皮肤毛病(如疖子,疹子,座疮)有好处
D.对怀孕妇女也有很好的练习
第1题
A.扩张胸部,放松肩关节,改善体态、增强灵活性、提高平衡感
B.消除腰围脂肪,补养和加强腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C.刺激血液循环,放松肩关节,对圆肩或驼背有益,伸展并强壮脊柱
D.补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的稳定与平衡。放松髋部
第3题
A.对患有眩晕或高血压的人们来说是个极好的练习
B.铲斗式增加血液循环量,有助于使整个身体重新充满活力
C.是脑子清醒,兴奋脊椎神经,消除疲劳
D.伸展内脏器官和背部,髋部和国旁建肌肉
第5题
A.背部获得伸展和放松,国旁建的肌肉也得到伸展,滋养脊柱神经
B.有助于消除腰围线上的脂肪
C.增强生殖器官的健康,并根除多种女性性功能失调的毛病
D.改正扁平足和足弓塌陷
第6题
A.补养和增强背部肌肉群,放松肩关节和颈部肌肉,使脊柱保持健康和柔韧
B.背部肌肉群得到增强,有益于骨盆区域,减少腰围脂肪,有助于治疗糖尿病
C.强有力地滋补和按摩腹部各器官,增强脊柱弹性,增强脊柱周围的肌肉
D.增进血液循环,伸展整个肌系,脊柱、髋关节和肩关节放松,腹肌增强,骨盆得到滋养
第8题
A.患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的人们能够凭此练习而减轻
B.对治疗一切腹部毛病有益,对哮喘或支气管炎有益;有助于治疗发炎的痔疮
C.伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益
D.有助于预防疝气,消除泌尿功能失调和坐骨神经痛
第9题
A.患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的人们能够凭此练习而减轻
B.对治疗一切腹部毛病有益,对哮喘或支气管炎有益;有助于治疗发炎的痔疮
C.伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益
D.有助于预防疝气,消除泌尿功能失调和坐骨神经痛
第10题
A.补养和增强背部肌肉群,放松肩关节和颈部肌肉,使脊柱保持健康和柔韧
B.背部肌肉群得到增强,有益于骨盆区域,减少腰围脂肪,有助于治疗糖尿病
C.强有力地滋补和按摩腹部各器官,增强脊柱弹性,增强脊柱周围的肌肉
D.增进血液循环,伸展整个肌系,脊柱、髋关节和肩关节放松,腹肌增强,骨盆得到滋养
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