A.吸气时挺腹,呼气时收腹
B.用鼻吸气,用口呼气
C.吸气与呼气时间比例约为2~3:1
D.每分钟呼吸10次左右
E.每日训练2次,每次约10~15分钟
第1题
A.吸气时挺腹,呼气时收腹
B.用鼻吸气,用口呼气
C.吸气时间长,呼气时间短
D.每分钟呼吸10次左右
E.每次进行10~15分钟
第3题
A.加强腹式呼吸+用鼻吸气,经口缓呼,呼气时口唇收拢
B.加强胸式呼吸+用鼻吸气,经口用力快速呼气
C.加强腹式呼吸+用鼻吸气,经口用力快速呼气
D.加强胸式呼吸,经鼻用力呼气
E.同时加强胸式和腹式呼吸
第4题
A.取立位,吸气时尽力挺腹,胸部不动
B.用口吸气、用鼻呼气,要求缓慢深呼吸
C.可配合训练缩唇呼吸
D.吸气时手放于前胸部,抑制胸廓运动
E.初学时,取半卧位,膝下垫小枕
第5题
A.每次进行30~60分钟
B.每分钟18~20次
C.吸气时间短,呼气时间长
D.吸气时收腹,呼气时挺腹
E.用鼻吸气,用鼻呼气
第6题
A.取立位,吸气时尽力挺腹,胸部不动
B.呼气时腹肌收缩,腹壁下陷,尽量将气呼出
C.呼与吸时间比例为2:1或3:1
D.用口吸气,用鼻呼气,要求深吸缓呼,不可用力
E.每日2~3次,每次10~20分钟,每分钟呼吸保持在7~8次
第9题
A.加强胸式呼吸,用鼻吸气,经口用力快速呼吸
B.加强腹式呼吸,用鼻深吸,经口缓呼,呼气时口唇收拢
C.加强腹式呼吸,用鼻吸气,经口用力快速呼吸
D.加强胸式呼吸,经鼻用力呼气
E.同时加强胸式和腹式呼吸
第10题
A.用鼻吸气,口呼气
B.呼与吸时间比为2:1~3:1
C.每次30分钟
D.吸气时腹部鼓气,呼气时腹部下陷
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